咨询微信:15889489370
咨询Email:houcun@gmail.com

20180210比赛练习笔记

1. 着装:

即将参加段试的各位还是多留意一下着装的褶皱。护具的穿戴方法请多加留意。多数人的第一个面是基本款,面垂不带斜刺。所以找不准绳结的位置,请参照下图 (绳结位与物见位平齐):

微信图片_20180212221612

2. 迟到和毫无气力的热身:

其实过来参加朝稽古的各位内心都是想变强的,这点毋庸置疑。可是在细节上对自己的约束还远远不够。

大家对自己变强之后的想象是怎样的呢?对于还没有目标的同学来说,以老师和前辈,甚至偶像类的icon来想象自己变强之后的模样吧。已经有目标的各位,也体会不到各位为达成那个目标所作的努力和变化。听到各位有气无力的气合,想着漫长的基本练习除了提高体能的积累之外各位到底能有什么其他的收获呢?

 

————基本练习————

步伐练习:   

对于已经有段位的各位练习者来说,想要在步足的练习里做改进和调整似乎是个很艰难的事。大家习惯了在自己的节奏、步幅、呼吸等去完成这一环节,结果也差强人意。

在固有的身体动作里做得越来越快,说到底不知道是不是好事。一方面固定的步足方式也许比较方便自己应用waza(虽然不知道各位有没有想过),另一方面也让各位的节奏变得很单一。

体碰:

🌝这个环节叫”体碰”不叫”手碰”是有道理的。大家总以为自己是左边的样子其实是右边。至于”手碰”的危险性已经强调了很多次,各位听不进去不要紧,改天受一次伤就记住了。🌚

微信图片_20180212221816

Men Uchi:      

重心低,距离近,残心慢,气合娘。

Kote uchi:

重心低,振足差,残心慢,气合娘。

做小手打击的时候请元立方参照下图:

元立请把中心线让出来。

元立请把中心线让出来。

元立请把中心线让出来。

微信图片_20180212221826

Hiki waza(退击技):

重心高,振足差,残心慢,气合娘。

————比赛练习————

  1. 锷迫合: 这部分包括我自己在内都做得很差劲,犯规动作很多。请大家都多注意交锷时候拳套的位置吧。
  2. 玉龙旗的练习要合理分配体力。各位气息都很乱。请自己学会调整呼吸。

 

————例行发图,纪念ta缺勤的一天————

微信图片_20180212221835