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20180124周三练习笔记

地点:明剑馆保税区道场

作者:十七

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【热身】
  1. 带热身的前辈对于热身环节需要协调大家的挥刀步伐速度,个人方面也要跟上大家的速度
  2. 不拖拉的气合
    1. 正确的:men! 短促有力的声音
    2. 错误的:men~~~ 绵软无力的拖音
    3. #跳跃摆振环节,请大家,尤其是相对较新的练习者,注意手脚的协调
【步伐】
  1. 打击后的脚步移动会加强打击效果
  2. 振足要正确,避免右脚跟落地的情况。振足的作用是将身体往前推,脚掌落地后应该迅速地收紧小腿肌肉加速向前。并非踩死在原地,这种错误的振足会给膝关节带来巨大的压力。
  3. 后退步伐时侧身弓背的姿势会影响后退的速度
【一本素振】
  1. 在这个练习环节大家的气合异常的大呢?(=v=)是怕被罚回到起点吧
  2. 挥刀仍有不是一口气/脚步无法与手部动作一致(类似分解动作)/养成左脚快速跟上的习惯(小练习:中村老师的“收脚”练习)
  3. 滑步时不能让身体上下起伏
    1. (稽古或者比赛场景下,容易被对方捕捉你的打击趋向或者移动方向)
【基本打击】
  1. 不要偷步!不要偷步!不要偷步!(放心,我下次还是会继续写)
  2. 切返(kirikashi)时,元立(motodachi,若有错,请黄老师指正)需要正确承接对方打击的冲击,不要主动伸手去顶住对方的打击。
  3. 切返时步伐应该是送足,不是步足(存疑,待指正)
【比赛练习】
(本数可能有误,大致反映本次情况。)
先锋
次锋
中坚
副将
大将
S
Y
H
C
K
k
M,M
K,M
L
M
N
H
L
以下评论不代表任何立场、任何人以及我本人,
1、请各位思考出剑次数与得本的关系
多出剑是否代表得到一本的机会就多?
减少出剑频率是否会影响得本的机会?
两者关系是否在不同情况下或者条件下,会产生变化?
2、裁判是在比赛中给予你的打击评判的人,你所做的打击应该要让裁判看得见。
不好的例子:浩san和楠san的比赛
场景:两人的站位始终与场上至少两个裁判的视线平行,很多打击难以看清(编:地方还是太小啊,裁判都没位置移动了!)
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3、对于团队的比赛状况,大家这次有给队友加油的进步。但是在进场行礼的时候,整齐度还是需要注意,要有人喊”MAI”,大家要对齐大将往前走。行礼也要一致。希望以后可以多多注意。
我没有任何素材来源,所以我决定放个剑道相关的图好了
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无奖问答:图中做示范的sensei是哪位?