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20180127练习笔记

————此处冷场————
1. 热身的重要性——
即便强调了很多次热身时发声和努力一击的重要性,大家还是没有办法从热身开始就集中注意力。既然开始练习,就请大家努力做好每个环节。从着装,热身开始锻炼自己的精神力。不要等待戴上面的一刻才告诉自己练习开始了。
2. 右→左面 两支一组的切返——
请以两支一组动作快速完成,打击方要注意后足跟进,受击方注意控制距离和格挡位置。
3. 面-体碰x3 + 切返
在上一环节要求的快速完成右-左切换在这一组练习里马上被忽略了。囧…
就像老师和前辈们常说的,不累的切返是没有意义的。切返虽然很辛苦,但是希望大家不要在这个环节偷懒。
4. 长距离击面
大家在追求速度的同事往往忽略了打击距离和振足,很多时候为了尽快完成一组动作连最基本的气剑体一致都做不到。
今天加入了在剑尖相交处的停顿之后大家都能做出更好的振足,更远的距离。请大家将这个效果带入日后的基本练习里。
5. 大/小动作击面
大家可以打得更远的。大家可以打得更远的。大家可以打得更远的。
振足的运用今天已经强调了几次,由于大家核心力量很弱,所以借助振足的力量将身体往上往前带,对打击完成后的加速尤为重要,请大家多思考。
6. 应对技 ——
相较于有没有打中,动作的完成度更为重要。现阶段请大家以100%完成动作为目标练习,准确率会随着打击信心慢慢增加的。
————比赛练习————
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说多少都不够的锷迫合 ——
请大家参考上图,正确的交锷和不正确的交锷。有问题请留言。
ZZ:一般我们说,大家平日keiko的水平能在比赛上发挥50%已经是不错的表现。可是ZZ San 因为带着对比赛结果毫不关心的态度,反而平常练习的水平没有明显下降。
击面动作幅度很小很快,废剑很少,一点也不浪费体力。如果更大胆用其他的技进行打击会更强。既然抱着”输赢无所谓吧”的心态去比赛的话就请用”打kote/dou/ oji waza也无所谓吧”的心态去应付对手。
CC:很多次击打的机会很好,但是振足不充分和手之内控制力太弱的关系无法打出充分的一本。
残心的表达要尤其注意,太多观察裁判的动作了。并且有一本在裁判举旗之后自己有剑尖敲击地板两次的动作,这样的疑似”庆祝”或”炫耀”的动作是很有可能会被取消一本的,请改掉这个习惯。
【精彩点评实在不忍心去掉,所以化名发】
今天电脑坏掉了只能用手机写完,只有一个感受。
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